Jouw coaching

Met deze Back To Basics én Adapt & Prevent kan je steeds op de correcte manier aan de slag.

  • 1

    VPC&C - Intro

    • Virtual Power Classes & Coaching Intro

  • 2

    How-to

    • How to - Build up to your first Push-up

    • How to - Oops I did it again Dance Tutorial

    • How to - Foamrolling

    • How to - Thriller Dance Tutorial

  • 3

    Adapt & Prevent

    • Prevent: Basishouding

    • Prevent: Zwakke polsen

    • Adapt: Zwakke polsen of een polsblessure

    • Adapt & Prevent: zwakke knieën en knieblessures

  • 4

    Back to Basics

    • B2B: Squat

    • B2B: Plank

    • B2B: Lunge

    • B2B: Glute bridge