Video
Virtual Power Classes
Geen gym? Geen probleem! Met onze Virtual Power Classes sport jij gewoon vanuit je woonkamer. Heb jij zin om écht te zweten? Dan kan dat met een Bootcamp of HIIT les, doe je het liever wat rustiger aan, dan kan dat met yoga of pilates. Wil je gewoon écht even tot rust komen? Dan kan dat met onze wekelijkse meditaties en mindful moments.
-
Wekelijks 10 nieuwe live lessen
-
Wekelijks 10 nieuwe on-demand lessen op ons platform
-
Slechts 34 euro per maand all-in
Pilates
Klaar om sterker en leniger te worden? Waag je dan gerust aan Pilates. Je gaat voornamelijk aan de slag met het eigen lichaam en weerstandsbanden. Alle bewegingen worden op een langzame, gecontroleerde manier uitgevoerd, waardoor deze lessen voor iedereen geschikt zijn.
Elke oefening valt terug op dezelfde zes principes: concentratie, ademhaling, centering, controle, precisie en flow.
Bootcamp
Met een bootcamp ga je all in. Kracht, conditie, lenigheid en stabiliteit worden getraind met een variabel circuit aan oefeningen voor het hele lichaam. De oefeningen kunnen aangepast worden aan elk niveau, dus of je nu beginner of gevorderde bent, je zal het voelen!
Vinyasa yoga
Vinyasa yoga is een dynamische en actieve yoga die je kracht en flexibiliteit verbetert terwijl de geest ontspant. Je “flowt” van de ene pose naar de andere op het ritme van je ademhaling, afgewisseld met het langer aanhouden van bepaalde poses voor een diepere stretch. Elke les is anders en doet je tegelijkertijd tot rust komen en bruisen van energie.
LYT yoga
LYT Yoga werd ontwikkeld door kinesi-therapeut en yogadocent Lara Heimann. De focus ligt op werken aan je core, een neutrale houding en gezonde bewegingspatronen. Deze yogamethode biedt tegengewicht aan de kwalen van onze moderne levensstijl.
Yin yoga
Bij Yin yoga houd je bepaalde stretchhoudingen voor langere tijd aan. Zo geef je jezelf en je lichaam de tijd om te observeren wat er in je lichaam gebeurt. Zo leer je je grenzen enerzijds aanvoelen en anderzijds verleggen. Je gewrichten en bindweefsel worden sterker door het aanhouden van de poses en het langzame tempo van de les heeft daarnaast ook een meditatief en rustgevend effect. Loslaten en ontspannen is de boodschap!
Meditatie
We leven in een maatschappij waarin iedereen altijd gehaast is en gestresseerd rondloopt. Meditatie is de ideale tool om terug wat rust te vinden en dichter bij jezelf te komen. Een vast wekelijks moment hebben waarbij je terug wat kan vertragen, helpt om je dat ritme ook mee te nemen naar je dagelijkse leven.
Mindfulness
Wil je even ontsnappen aan de dagelijkse stress en even helemaal tot rust komen? Dan zijn de wekelijkse mindfulness sessies iets voor jou. Het maakt niet uit of je gewoon eens wil proeven van Mindfulness of al veel ervaring hebt. Samen stil worden, samen op adem komen, samen ruimte geven.
Booty
Are you ready to be a badass with a good ass?? Onze Booty les focust op het builden van jouw booty. Een korte pittige les, spierpijn gegarandeerd.
HIIT
Tijd om te zwetennnn! HIIT-lessen zijn pittige high intensity trainingen. Zweet én fun gegarandeerd!
Abs
Zin om je (steenharde) buikspieren 30 minuutjes lang te trainen, op zalige muziek en om heel goed te zweten? We trainen de complete buikspieren, focus op diepgaande oefeningen die je rug geen pijn doen en die resultaat tonen.
Power Hour
Maak je klaar om je hele lichaam aan het werk te zetten! Power Hour stelt je uithoudingsvermogen en kracht op de proef. Tijdens deze stevige workout wisselen we powermomenten af met rustperiodes, steeds in circuitvorm.
